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健康飲食新主張



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實踐大學食品營養學系教授 賴愛姬◎中文版審定營養學專家也大力推薦的飲食妙方,健康飲食可以很生活、很簡單、很美味,「減肥中想吃甜食、想要抗老化、希望擁有青春與美麗、擔心膽固醇過高、記憶力變差、情緒低落、應酬多、壓力大、考試當天想要有個靈活的頭腦……」書中介紹的健康的基礎知識,能幫你輕鬆應付不同的症狀妳每天吃進去的是營養還是毒物?生病時怎麼吃才能恢復健康?如何吃才能遠離慢性文明病?如何吃出美麗與窈窕?如何吃出聰明與活力?吃的對,健康百分;吃錯了,疾病纏生。其實,健康飲食非常簡單,這些食物就在你我的生活中,本書不但帶你了解每種食品所含營養素的功能,「廚房錦囊」與「推薦秘方」單元,更讓你學得對身體有益的「營養均衡的飲食」!作者簡介本多京子實踐女子大學家政學部食物學科畢業後,曾任早稻田大學體育生理學教室研究員,又在東京醫科大學研究有關膠原代謝,並取得醫學博士學位。在日本體育大學女子短期大學擔任講師,負責教授營養學。創辦本多減聯博基金公司http://elearne.wix.com/forex肥研究機構,並在東京都澀谷區神宮前經營一家香草及芳香療法的專門店「哈巴特屋」,兼任日本紅茶協會TEAINSTRUCTOR會長、日本美容協會理事等。著有:《了解有益的廚房智慧366天》(家之光協會◎審核)、《醫學.減肥.聖經》(家之光協會)、《抑制活性氧的防癌食譜與菜餚120道》(GRAPH社)等等

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